Yoga Stunden

Hatha Yoga Level 1: 60 oder 90 Min.
Einzelpreis 12,50 bzw. 15 €

Diese Stunde ist offen für alle. Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, als natürliche Vorbereitung für werdende Muttis, für Eingerostete, Neugierige, etc. Ein Mix aus verschiedenen Yogastilen passend für die jeweilige Gruppe. Leichtigkeit und Freude stehen im Vordergrund. Eine gute Gelegenheit um Yoga kennen zu lernen, aber auch, um regelmäßig in der Gruppe zu üben.

Keine Vorkenntnisse nötig!
Hatha Yoga Level 2:  90 Min.
Einzelpreis 15 €

Diese Stunde richtet sich an Yoginis der Mittelstufe bis Fortgeschritten, bzw. alle, die die Übungstechniken bereits im Anfängerkurs gelernt haben. Wir üben die Atemtechniken, Sonnengrüße in verschiedenen Variationen, die Rishikeshreihe, Variationen der Grundstellungen, Übungen anderer Stile, etc. je nach Gruppe dynamisch, meditativ oder was gerade gebraucht wird. Auch in dieser Stunde stehen die Freude und der Spaß am Miteinander-Üben im Vordergrund.

Nur mit Vorkenntnissen!
Einzelunterricht:  60/90 Min.
Lehrer-Schüler Einzelsession. Um das eigene Weiterkommen bestmöglich zu fördern.
Therapiesitzung:  60/90 Min.
Wir arbeiten gemeinsam ein speziell auf dich und deine Anforderungen zugeschnittenes Programm aus.
Satsang und Meditation:  90 Min.
Gruppenmeditation, gemeinsames Mantrasingen, philosophische Lesung, bzw. Vortrag zu Yoga und Vedanta.

Wir empfehlen:

 Bequeme Kleidung, eigene Übungsmatte, wenn vorhanden.
Mindestens zwei bis drei Stunden vorher nichts oder nur leichte Kost essen.

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
Talmud